Yoga Nidra Workshop - der bewusste Schlaf
19.04.2026
14-16 Uhr
Body and Mind Garden Yogastudio
1140 Wien
Investition für dein Wohlbefinden: 40€
Auszeit - Entspannung - Regeneration
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra ist eine geführte Tiefenentspannung im Liegen, die dich in einen Zustand zwischen Wachsamkeit und Schlaf führt, wo Körper und Geist nachhaltig entspannen können.
Du musst nichts tun und kannst komplett loslassen.
Dieser Workshop ist für dich wenn:
du dir eine Auszeit gönnen möchtest oder eine Pause vom Alltag brauchst
dir die Welt da draußen gerade zu viel ist
du gestresst und verspannt bist
du Ein- oder Durchschlafprobleme hast
du mehr mit deiner Intuition oder Kreativität in Verbindung kommen möchtest
Grober Ablauf des Workshops:
Ankommen, Atemübung
Was ist Yoga Nidra und warum ist diese Praxis so wohltuend?
Entwickle dein persönliches Sankalpa - eine starke innere Ausrichtung, die dich durch den Alltag trägt
Sanfte Atemübungen und und eine geführte 45-minütige Yoga Nidra Einheit runden den Workshop ab.
Erfahre tiefe Regeneration und verlasse den Workshop mit neuer Energie und Gelassenheit.
Keinerlei Vorkenntnisse notwendig. (Es werden keine körperlichen Yoga-Übungen gemacht)
Investition für dein Wohlbefinden: 40€
Was sind die Vorteile von Yoga Nidra?
Fördert die Konzentration und Kreativität
Reduziert Stress und Verspannungen
Verbessert die Schlafqualität (hilft bei Ein- und Durchschlafproblemen)
Stärkt das Immunsystem und die emotionale Resilienz
Unterstützt bei Burnout-Prävention und Depression
Hilft Angstzustände und innere Unruhe zu reduzieren
u.v.m.
Good to know
Keinerlei Vorkenntnisse notwendig.
Es werden keine körperlichen Yoga-Übungen gemacht.
Komme in bequemer Kleidung (bringe Socken und ein Langarmshirt oder einen Pulli mit).
Wenn möglich, bitte 1,5-2 Stunden vor dem Workshop nichts mehr essen.
Matten, Bolster, Kissen, Decken gibt es vor Ort
Body and Mind Garden Yogastudio
Einwanggasse 12/1
1140 Wien
Stornierung und Rückerstattung
Kostenfreie Stornierung bis 7 Tage vor dem Termin.
Bei einer Stornierung von weniger als 7 Tagen vor dem Termin, werden 100% der Kosten verrechnet.
