Vom Wunsch zur Wirklichkeit
Die Kraft der Intention nutzen
Yoga Nidra & Heilsames Trommeln
03.10.2026
16-18:30 Uhr
Body and Mind Garden Yogastudio
1140 Wien
Investition für dein Wohlbefinden: 65€
Richte durch heilsame Rhythmen und einer geführten Tiefenentspannung (Yoga Nidra) deinen inneren Kompass neu aus.
Danach wirst du dich klar, geerdet und entspannt fühlen.
Was dich in diesem 2,5-stündigen Workshop erwartet:
Ankommen und zentrieren mit einer geführten Atemübung & Bewegung
Heilsames Trommeln auf der Djembe
Klangreise
Erarbeite dein Sankalpa, deine persönliche Intention
Geführte Tiefenentspannung im Liegen (40min Yoga Nidra) & Verankern deines Sankalpas
Sanftes Aufwachen & Abschluss
Heilsames Trommeln zielt darauf ab, den inneren Stresspegel zu reduzieren. Der immer gleichbleibende Rhythmus bringt dich zurück in den Moment, raus aus dem inneren Druck und hinein in mehr Verbindung mit dir selbst.
Die Klangreise stellt die perfekte Verbindung zwischen dem Trommeln und Yoga Nidra her und bringt dich bereits in eine wohlige Entspannung.
Yoga Nidra ist eine kraftvolle Technik zur Tiefenentspannung, die dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf bringt. In diesem Zustand können neue Dinge erlernt werden und es ist perfekt, um dein Sankalpa zu verankern.
Danach fühlst du dich erholt, erfrischt & komplett entspannt.
Das Aufwachen mit der Handpan am Ende rundet das ganze Erlebnis ab, sodass du voller positiver Schwingungen und Klarheit zurück in den Alltag schreiten kannst.
Wir freuen uns auf dich,
Andy Winkler & Ricarda Jost
About
Andy Winkler
Musiker, Coach, Lehrer
Andy leitet die heilsamen Rhytmen und die Klangreise mit viel Leidenschaft und Feingefühl.
Weiter Infos zur Person hier.
Ricarda Jost
Yoga & Yoga Nidra, Atem
Ricarda leitet die Atemübung und führt dich mit ihrer angenehmen Stimme in eine tiefe Entspannung durch Yoga Nidra.
Weiter Infos zur Person hier.
Good to know
Keinerlei Vorkenntnisse notwendig.
Du brauchst nichts mitzubringen außer bequeme Kleidung.
Djembe, Matten, Bolster, Kissen und Decken gibt es vor Ort.
Location:
Body and Mind Garden Yogastudio
Einwanggasse 12/1
1140 Wien
Stornierung und Rückerstattung
Kostenfreie Stornierung bis 7 Tage vor dem Termin.
Bei einer Stornierung von weniger als 7 Tagen vor dem Termin, werden 100% der Kosten verrechnet.
