3K Kurs
Körper, Kopf und Kiefer
5 Einheiten à 60min
Donnerstags 18:30 Uhr
21.5., 28.5., 11.6., 18.6., 25.6.
Teilnahmebeitrag: 125€
3K Kurs
Körper, Kopf und Kiefer
Bewegung & Entspannung für ganzheitliches Wohlbefinden
Citypraxis, 1010 Wien
Verspannungen, Stress und ein Körper, der kaum zur Ruhe kommt - das kennen viele.
Dieser Kurs bietet dir einen strukturierten, fachlich begleiteten Rahmen, um gezielt gegenzusteuern: mit erprobten Methoden, die Körper und Geist gleichermaßen ansprechen.
Inhalte des Kurses:
Atemübungen: Durch gezielte Atemtechniken aktivierst du dein parasympathisches Nervensystem & förderst nachhaltige Entspannung.
Kieferentspannung: Unbewusste Dauerspannungen im Kiefer- und Nackenbereich werden sanft und wirksam gelockert.
Yoga & Dehnungen: Beweglichkeit, Körpergefühl und Kraft werden behutsam und progressiv gefördert.
Geführte Entspannungsübungen: Bewährte Techniken helfen dir, Anspannung gezielt abzubauen und innere Balance zu finden.
Hier nochmal alle Details im Überblick:
5 Einheiten à 60 Minuten
Ort: Citypraxis - Stubenbastei 12/11, 1010 Wien
Donnerstags um 18:30 Uhr an folgenden Daten 21.5., 28.5., 11.6., 18.6., 25.6.
Teilnahmebeitrag: 125€
Du musst nichts mitbringen außer bequeme Kleidung
Lehrerin: Ricarda Jost
Über Ricarda:
Als zertifizierte Yogalehrerin legt sie großen Wert darauf, dass sich jede Person in ihren Einheiten wohlfühlt. Mit einem ganzheitlichen Ansatz verbindet sie körperliche Bewegung, korrekte Ausrichtung und Atemarbeit zu einer stimmigen Praxis.
Entspannungs- und Atemübungen sind dabei fester Bestandteil, denn sie weiß um die tiefgreifenden positiven Auswirkungen, die beide auf Körper, Geist und Leben haben können.
Keinerlei Vorkenntnisse notwendig.
Komme in bequemer Kleidung (bringe Socken und ein Langarmshirt oder einen Pulli mit). Alles andere haben wir vor Ort.
Bitte um Anmeldung bis 18.05. bei Ricarda: info@everybody-yoga.com oder +43 660 562 35 63.
Bei Fragen, kontaktiere mich gerne.
Der Kurs findet ab 4 Teilnehmern statt.